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这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。